Corra em direção a um novo estilo de vida!
“Oferecemos treinamento orientado e acompanhado em grupo para corrida, triathlon, caminhada e condicionamento físico em geral, ministrados pelo próprio Adriano Bastos e equipe, planilha individualizada, treinamento a distância via aplicativo SisRun e total infra-estrutura com tenda de apoio nas principais provas de São Paulo e outras mais.”
Nossa assessoria esportiva nasceu em 2007, resultado da experiência de Adriano Bastos como atleta profissional, formado em Educação Física e treinador desde 2003. Desta forma criou-se uma assessoria onde trabalhamos com prazer para que cada pessoa, independente de idade ou condição física, tenha a chance de se tornar um atleta amador em busca de novos desafios e descobertas, mas sempre respeitando suas limitações, história e objetivos.
A cada dia as pessoas precisam mais encontrar uma alternativa saudável para dispersar todo o estresse diário e melhorar seu estado de espírito e de saúde, e é através da atividade física promovida de forma prazerosa, num ambiente famíliar e sociável que cada indivíduo conseguirá atingir seu equilíbrio prefeito em todos os âmbitos.
Envie um email para adriano@adrianobastos.com.br ou mensagem de WhatsApp +55 (11) 99499-9694 para que passaremos todas as informações necessárias assim como um cadastro para você preencher
- Exame de sangue
- Ecocardiograma
- Teste ergométrico
Melhorar a qualidade de vida das pessoas através da atividade física promovida de forma prazerosa, trazendo efeitos positivos
para sua rotina pessoal, profissinal e famíliar.
Venha fazer parte desta família você também!
Todas nossas planilhas individualizadas são elaboradas e disponibilizadas dentro do aplicativo SisRun que faz sincronização direta com todos os aparelhos GPS. SisRun: https://sisrun.com.br/
Todo aluno que ingressa na equipe recebe um Kit de Boas Vindas composta por uma camiseta Asics em tecido tecnológico.
Oferecemos treinamento orientado e acompanhado em grupo para corrida, triathlon, caminhada e condicionamento físico em geral, ministrados pelo próprio Adriano Bastos e equipe, planilha individualizada, treinamento a distância via aplicativo SisRun e total infra-estrutura com tenda de apoio nas principais provas de São Paulo e outras mais. O diferencial é que os treinos acompanhados semanais não se limitam apenas a três vezes semanais como a maioria das assessorias, aqui nossos alunos tem livre acesso aos cinco treinos semanais apenas definindo dois dias de treinos de tiros e os demais dias para fazer as rodagens contando com o apoio de água, frutas, guarda volumes, alongamento acompanhado e um plantão de dúvidas. Caso você seja de outra cidade ou não tenha disponibilidade de frequentar os treinos na USP e Parque Ibirapuera dentro dos horários que oferecemos, temos também o plano virtual, que é um treinamento a distância em que o aluno recebe planilha individualizada com todos os treinos semanais e ficamos a disposição para tirar qualquer tipo de dúvida via e-mail, telefone e whatsapp. Os alunos virtuais também tem acesso livre aos treinos de sábado na USP e a nossa estrutura de apoio em provas.
Treinamentos Ministrados pelo próprio Adriano Bastos e equipe, planilha individualizada, treinamento a distância via aplicativo SisRun e total infra-estrutura com tenda de apoio nas principais provas de São Paulo e outras mais.
Trabalhamos com todos os níveis de condicionamento físico para iniciantes
Trabalhamos com todos os níveis de treinamento, desde iniciantes até alta performance
Treinamento personalizado no local de preferência...
Acompanhamento completo nas 3 modalidades (natação, cliclismo, corrida)
Treinamento Presencial com acesso livre cinco dias da semana
Matrícula: R$ 110,00 (por pessoa)
Mensalidade: R$ 325,00
Mensalidade Casal Presencial: R$ 546,00
Treinamento Virtual - Treinamento a distância com envio mensal de planilha
Matrícula: R$ 65,00 (por pessoa)
Mensalidade: R$ 225,00
Mensalidade Casal Virtual: R$ 410,00
Grupo mínimo composto por cinco pessoas iniciando juntas
Matrícula: R$ 110,00 (por pessoa)
Mensalidade: R$ 283,00 (cada)
Triathlon
Matrícula: R$ 110,00
(presencial ou virtual)
Presencial R$ 393,00 (planilhas para as 3 modalidades)
Presencial R$ 346,00 (planilhas para 2 modalidades)
Virtual R$ 346,00 (planilhas para as 3 modalidades)
Virtual R$ 305,00 (planilhas para 2 modalidades)
Planos
Anual: 15% de desconto no pagamento à vista
Semestral: 6% de desconto no pagamento à vista
“Sua Empresa Run”
Valores especiais para grupos empresariais.
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Treinamento Personalizado
no local de preferência do aluno com valores a combinar.
Parque Ibirapuera
- 3ª e 5ª feira de manhã / das 6h00 às 7h30
Local: de frente para a Praça da Paz, ao lado do "O Parquinho". Acesso fácil pela entrada
da Av. Quarto Centenário ou Av. República do Líbano, neste segundo estaciona-se o carro
no bolsão do Manequinho (portão 7) e caminha apenas 400m até o local do treino.
Próximo também da Praça do Porquinho.
USP
- 3ª e 5ª à noite / das 18h00 às 20h30 (2 horários principais de inicio, às 18h00 e às 19h00)
- 4ª e 6ª de manhã / das 6h00 às 7h30
- Sábados pela manhã / das 6h30 às 10h30
Local: estacionamento Praça da Reitoria, de frente para o antigo chafariz, de frente para a nova biblioteca
Triathlon
O aluno presencial de triathlon tem acesso livre aos treinos de corrida na USP e Parque Ibirapuera de acordo com os dias e horários acima. Para as modalidade de ciclismo e natação o aluno recebe planilha individualizada onde realiza essas modalidades em local e horário de sua preferência. Ponto de apoio aos sábados de manhã das 6h30 às 10h30 na USP (corrida, pedal, e treinos de transição). Uma vez por mês são realizados treinos especiais de subida na estrada de Romeiros e simulados de triathlon no Riacho Grande (Estrada Velha de Santos).
Origem:São Paulo CREF: 034965- G/SP Graduado em Educação Física pelas Faculdades Metropolitanas Unidas -UNIFMU Pós Graduado em Administração e Marketing Esportivo pela Universidade Gama Filho (UGF) - Ex-maratonista Profissional(2000-2016) - Proprietário da Adriano Bastos Treinamento Esportivo
Origem: São Paulo CREF: 188523 G/SP Graduado em Educação Física pela Faculdade Anhanguera, Atleta de meio-fundo e fundo, Campeão dos 1500m campeonato Bandeirantes, Campeão dos 1500m nos jogos Regionais, Melhores Marcas: 5km 15'21”, 10km 31'20”
Origem: São Paulo Cursando terceiro ano de Educação Física na faculdade Claretiano (bacharelado) Licenciado em Educação Física desde 2009 pela UNIFIEO
Origem: São Paulo - CREF: 167793-G/SP - Graduada em Educação Física pela Faculdade Claretiano - Pós Graduado em Administração de Empresas pela FGV-SP - Maratonista e triatleta - Campeã da Maratona de Florianópolis em 2012 - Melhor Brasileira na Maratona de Paris em 2012 com o tempo de 2h57min.
“Na corrida encontro meu momento, tanto nos treinamentos quanto em provas me sinto muito bem e boa parte das vezes tem feito melhor pra minha mente do que apenas corpo, realmente esqueço dos problemas. Com performance na equipe do Adriano, tenho me desafiado semana após semana, o que tem gerado um motivo a mais pra continuar e buscar melhores marcas”
Felipe Feltrim
Analista de Planejamento Financeiro
"Precisava cuidar da minha saúde e tentei natação, academia e nada me deu prazer até que ouvi falar que correr era uma atividade mais completa. Demorei um pouco a começar, pois sinceramente não acreditava que iria gostar, mas diante da insistência de dois colegas de trabalho me chamando para acompanha-los resolvi encarar e adivinha, foi a modalidade que encontrei prazer em praticar de verdade. Mesmo no inicio pesando 101 kg e pensando em desistir, fui persistente e hoje com 18Kg a menos estou muitíssimo feliz com minha saúde e resultados alcançados, o que me incentivou a procurar novos desafios, correr minha primeira maratona e para isso procurei a assessoria Adriano Bastos para ter uma instrução correta de como correr. Quando estou correndo é o meu momento de pensar, de ficar livre dos problemas do dia a dia e terminar meu treino com a mente em paz."
Ronny Marques
Gerente Administrativo e Financeiro
"Correr para mim é antes de qualquer coisa uma forma de me manter saudável. Mas a corrida também me traz novos amigos, testa diariamente os meus limites e me dá um prazer inexplicável após cada treino, cada prova. E o melhor de tudo é poder, por meio dela, dar exemplos saudáveis à minha filha e incentiva-lá desde cedo a praticar esportes."
Rodrigo Righetti
Jornalista
Contate-nos e agende uma semana experimental como cortesia para frequentar nossos treinos e conhecer nosso trabalho sem compromisso algum conosco.
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Segunda a Sexta das 08hs às 17h30